بالإضافة إلى الفحوصات الروتينية والتنظيفات الدائمة ، يمكن للجميع الاستفادة من الروتين المنزلي القوي للعناية بالأسنان ، من التنظيف اليومي إلى تنظيف الأسنان بالخيط ، ستساعدك هذه النصائح السبعة التي اعددناها لكم في دينتال سورس تركيا في الحصول على أسنان ولثة صحية في أي عمر.
نصائح سريعة للحصول على أسنان ولثة صحية
1) فرشاة الأسنان مرتين يوميا
تنظيف أسنانك بالفرشاة هو الخطوة الأولى لنظافة أسنانك بشكل جيد ، توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بأن ينظف الجميع بالفرشاة مرتين يوميًا لإزالة الطعام والبلاك من الأسنان واللثة.
2) استخدم معجون الأسنان بالفلورايد
معجون الأسنان بالفلورايد هو عنصر أساسي آخر لصحة الأسنان واللثة ، يمكن أن يقلل من خطر تسوس الأسنان ، ويمنع تراكم البلاك ويحد من آثار تدهور السكر.
3) اشطف فمك بغسول الفم العلاجي
يمكن أن يساعد غسول الفم العلاجي في تقليل البلاك ، ومنع أو تقليل التهاب اللثة وإبطاء سرعة تطور الامراض ، يساعد الشطف اليومي أيضًا على إزالة جزيئات الطعام العالقة والحطام من فمك.
4) استخدم الخيط مرة واحدة يوميًا
ينصح بشدة باستخدام الخيط يوميًا إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة ، يمكن أن يساعد في منع تراكم القار ، وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، يزيل التنظيف بالخيط أيضًا البلاك والطعام الذي يصعب على فرشاة أسنانك الوصول إليه.
5) احصل على جرعة يومية من الكالسيوم
تساعد جرعة يومية من الكالسيوم على تقوية أسنانك ، إذا كنت لا تحب شرب الحليب ، يمكنك أيضًا الحصول على الكالسيوم بعدة طرق أخرى ، بما في ذلك الجبن والزبادي والبروكلي.
6) قم بتغيير فرشاة الأسنان بانتظام
لا تدوم فرش الأسنان إلى الأبد ، يمكن أن تتكسر الشعيرات مما يجعلها أقل فعالية ، يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل أو بعد أي مرض.
7) لا تدخن
لا يؤدي استخدام التبغ إلى تحسين نظافة الفم ، يمكن أن يتسبب تدخين التبغ أو مضغه في تلطيخ الأسنان وإتلاف أنسجة الفم وإضعاف الأسنان (إلى جانب المشكلات الصحية الخطيرة الأخرى).
دينتاال سورس لخدمات طب الأسنان في تركيا
تقدم دينتال سورس خدمات رعاية الأسنان الروتينية والوقائية لكل من الأطفال والبالغين ، يسعى فريقنا إلى جعل المرضى يشعرون بالراحة والأمان في أفضل مراكز طب الأسنان الحديثة في تركيا و ايضا تحت اشراف أفضل أطباء الاسنان في تركيا .
تؤمن دينتال سورس أن التدخل المبكر والوقاية في رعاية الأسنان جزء مهم لضمان صحة عامة ممتازة ، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيف يمكننا مساعدتك في الحصول على أسنان ولثة صحية ، فاطلب استشارة مجانية
